Postoji izreka da "hiljadu zlata ne može kupiti mršavog starca". Mnogi ljudi imaju utisak da su stariji mršaviji, da imaju više mesa, da pate od hiperlipidemije, infarkta mozga i drugih bolesti. No, stručnjaci upozoravaju da ovaj koncept treba ažurirati.
Lu Xiang, potpredsjednik Medicinskog univerziteta u Nanjingu i predsjednik bolnice Yifu pri Medicinskom univerzitetu u Nanjingu, istakao je da stariji ljudi nakon 60 godina brzo gube mišiće i da treba biti posebno oprezan sa sarkopenijom. Stariji imaju premalo mišića, što je lako dovesti tijelo u začarani krug. Da bismo spriječili sarkopeniju kod starijih osoba, moramo "postaviti dobre temelje" za tijelo u mladosti.
Prema Lu Xiangu, sarkopenija, također poznata kao sindrom gubitka mišića, je sindrom gubitka skeletnih mišića, mišićne snage i opadanja mišićne funkcije povezane sa starenjem. To će dovesti do pada aktivnosti starijih osoba, teškoća u stajanju, sporog tempa i drugih stanja, te lakog pada; Utječe i na sposobnost regulacije šećera u krvi i metabolizma lipida u krvi, što je važan razlog za nastanak kroničnih bolesti poput dijabetesa, hipertenzije i hiperlipidemije, te tijelo dovodi u začarani krug.
"Miopenija je progresivna bolest, a njeno pojavljivanje i razvoj može potrajati više od deset godina ili čak decenija." Lu Xiang je rekao: "Ono što treba da uradimo je da ne intervenišemo nakon dijagnoze miopenije, već da unapredimo prevenciju i lečenje. Prvo, treba da 'postavimo dobre temelje' za telo kada smo mladi, a drugo, mi trebalo bi usporiti brzinu propadanja mišića kroz zdrave stilove života kao što su dijeta i vježbanje."
Lu Xiang je rekao da trebamo obratiti pažnju na četiri signala sarkopenije. Prvi je oštro mršavljenje, što znači da tjelesna težina stalno pada pod pretpostavkom normalne prehrane i bez bolesti; Drugo, ne želim da se krećem. Nemam snage. Uvek se osećam umorno i želim da sednem; Treće, tempo hoda je nestabilan, vučući koraci, lako se pada; Četvrti su leptir rukavi i leptir leđa. Leptir rukavi se često nazivaju "obožavanje mesa". Kada otvorite ruke, nema potpore mišića. Ruke su vam debele obješene, baš kao leptirova krila. Neki ljudi će imati i leptir leđa, odnosno mišići ramena su labavi. Stručnjaci sugeriraju da u jednoj od gore navedene četiri situacije trebate otići na gerijatrijsko odjeljenje.
