U svakodnevnom životu postoji mnogo faktora rizika za srčana oboljenja. Ako ljudi ne kontrolišu ove faktore rizika u životu, mogu značajno povećati rizik od srčanih bolesti. Koji su to faktori rizika? Kako to možemo izbjeći? Lu Hua, zamjenik glavnog liječnika kardiohirurgije u Prvoj pridruženoj bolnici Univerziteta Jinan, rekao je da tri tačke pažnje u svakodnevnom životu mogu efikasno smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Lu Hua je uveo da se neki od faktora rizika koji izazivaju srčana oboljenja mogu kontrolisati, a neki ne mogu kontrolisati. Faktori rizika van kontrole uključuju porodičnu anamnezu, rasu, pol, godine, itd. Među njima, muškarci imaju veću vjerovatnoću da imaju srčana oboljenja nego žene.
Svi nemaju nikakve veze sa nekontrolisanim faktorima rizika, ali ipak postoje neki kontrolisani faktori rizika koje svako može da izbegne. Ovi faktori rizika koji se mogu kontrolirati su hipertenzija, hiperlipidemija, pušenje, gojaznost, nedostatak fizičke aktivnosti itd.
“Među njima, pušenje je glavni faktor rizika koji dovodi do vaskularne stenoze, a rizik od srčanih bolesti kod pušača je dvostruko veći od normalnih ljudi.” Lu Hua je uveo da su dijabetičari i visokorizične osobe sa srčanim oboljenjima, jer će dugotrajno povišeni šećer u krvi dovesti do patoloških promjena malih krvnih žila, značajno povećavajući rizik od srčanih bolesti i infarkta mozga. Stoga, ako imate dijabetes, kontrola šećera u krvi je osnovni faktor za smanjenje pojave srčanih bolesti. Treba napomenuti da će se rizik od kardiovaskularnih bolesti dvostruko povećati za osobe s hipertenzijom i dijabetesom.
Za nekontrolisane faktore rizika potrebno ih je pratiti, kao što je porodična anamneza; Za druge faktore rizika koji se mogu kontrolirati, trebali bismo pokušati kontrolisati ih odgovarajućim metodama kako bismo smanjili rizik od srčanih bolesti. Šta treba da radimo u svakodnevnom životu da efikasno smanjimo rizik od srčanih oboljenja? Podrška Lu Hua je sljedeća:
1. Održavajte krvni pritisak i holesterol na normalnim vrednostima
2. Kontrolišite pritisak
3. Vodite zdraviji način života, uključujući zdravu hranu i redovno vježbanje. Pušači bi trebali prestati pušiti.
