Kako odrediti da li su anksioznost i depresija postale patološke

Stručnjaci kažu da je doživljavanje anksioznosti i depresije u svakodnevnom životu normalno i da se može ublažiti na vrijeme. Pod kojim okolnostima anksioznost i depresija mogu postati patološke emocije? Postoje dva kriterijuma za donošenje presude.

Huang Xuebing, direktor Centra za kliničku psihologiju u Šestoj bolnici Univerziteta u Pekingu: Prvi kriterij je vremenski standard. Na primjer, ako se anksioznost javlja svaki dan duže od mjesec dana, treba je shvatiti ozbiljno. Ako se depresivne emocije, kao što su nesreća, loše raspoloženje i osjećaj da je život dosadan, javljaju svaki dan i traju duže od dvije sedmice, onda je potrebno razmotriti da li je riječ o patološkoj depresivnoj emociji.

Drugi kriterijum je standard težine, koji ne utiče samo na sopstvenu bol, već utiče i na normalno učenje i život. Na primjer, ako učenici ne mogu ići u školu ili stručnjaci ne mogu raditi, to ukazuje da je doseglo određeni nivo ozbiljnosti.

Stručnjaci sugeriraju da čak i ako postoji sumnja na psihičke probleme, ljudi ne bi trebali biti previše nervozni. Normalne emocionalne reakcije anksioznosti i depresije obično se mogu prilagoditi same; Relativno teži slučajevi se mogu ublažiti komunikacijom sa porodicom i prijateljima i traženjem podrške; Ako su gore navedene prilagodbe neefikasne, možete potražiti pomoć od profesionalnih zdravstvenih ustanova.

Ako vam je dijagnosticiran mentalni poremećaj, nemojte se plašiti. Većina mentalnih poremećaja može se izliječiti ili poboljšati nakon standardiziranog liječenja. Zbog kronične prirode mentalnih poremećaja, i dalje je potrebno održavati lijekove određeno vrijeme nakon nestanka simptoma kako bi se spriječilo ponovno pojavljivanje u budućnosti.

Xie Bin, sekretar partijskog komiteta Šangajskog centra za mentalno zdravlje: Neki ljudi smatraju da je traženje stručne pomoći u mentalnom zdravlju sramotno i da može uticati na njihovu budućnost. Zakoni i propisi naše zemlje imaju stroge odredbe o zaštiti privatnosti i profesionalne institucije moraju ih se pridržavati. Kako se suočiti sa fizičkom bolešću, kako se mirno suočiti sa psihičkom bolešću. Ako se cijelo društvo može mirno suočiti s tim, zabrinutost ljudi može biti sve manja.