7. avgusta je ušao u prvi solarni termin jeseni - Liqiu. U ovo doba godine, srednja temperatura u zemlji počinje da opada. Međutim, ovogodišnji početak jeseni je još uvijek u sredini "Sanfu" perioda, a u većini dijelova zemlje i dalje je vruće, koje se obično naziva "jesenji tigar".
Centralna meteorološka opservatorija je 7. avgusta nastavila da izdaje narandžasto upozorenje na visoke temperature. Tokom dana 7. avgusta, lokalna temperatura zraka u Anhuiju, Jiangsuu i Zhejiangu mogla bi dostići i preko 40 stepeni Celzijusa.
Kako naučno i zdravo preći sezonske promjene kada vrućina još nije iscrpljena, a temperaturna razlika između dana i noći postepeno raste?
Konferencija za novinare Nacionalne zdravstvene komisije: 'Jesenji masni flaster' ne treba pretjerivati u hrani i piću
Nanošenje jesenje masti početkom jeseni je i zdravstvena tema kojoj svi posvećuju posebnu pažnju. Postoji li teorijska osnova za 'držanje jesenje salo'? Kako prilagoditi ishranu i dnevnu rutinu početkom jeseni? Poslušajte savjet stručnjaka.
Prema mišljenju stručnjaka, "lijepljenje jesenjeg sala" na dan početka jeseni je u skladu sa konceptom tradicionalne kineske medicine "branje u jesen i skladištenje zimi". Nakon početka jeseni, priroda se počinje pripremati za zimnicu. Nanošenje jesenje masti je način da se poboljša ishrana, dopuni fizička energija koja se troši tokom prolećne i letnje faze rasta i akumulira energija za oštru zimu. U procesu nanošenja jesenje masti treba obratiti pažnju na funkciju jačanja slezine, želuca, pluća i bubrega.
Gong Yanbing, direktor bolnice Dongzhimen na Univerzitetu tradicionalne kineske medicine u Pekingu, sugerirao je: "Životni standard ljudi se poboljšao, a naš ukupni nutritivni status je vrlo dovoljan, čak i dovodi do prekomjerne ishrane. Stoga ne preporučujemo slijepo 'držanje jesenje masti Na primjer, prekomjerna konzumacija visokokalorične i masne hrane može povećati gojaznost i hiperlipidemiju mesu uključuje i voće, povrće, jaja, mliječne proizvode, žitarice, pasulj itd. U mesu se, osim nemasne svinjetine, u malim količinama može konzumirati nešto goveđeg, piletinog, patke, ribe i škampa
Konferencija za novinare Nacionalne zdravstvene komisije: sredovečne i starije osobe treba da obrate pažnju na prevenciju kardiovaskularnih bolesti nakon početka jeseni
Istraživanja su pokazala da postoje značajne sezonske varijacije u pojavi i težini kardiovaskularnih bolesti, pri čemu je moždani udar najčešća kardiovaskularna bolest u jesen i zimu. Stoga, od početka jeseni do jesenje i zimske komunikacije, osobe srednjih i starijih godina treba da posvete više pažnje prevenciji kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti i kontroli faktora rizika.
Stručnjaci sugeriraju da bi osobe srednjih i starijih godina trebale pravovremeno prilagoditi svoju odjeću vremenskim promjenama kako bi se izbjegle ozbiljne kontrakcije i širenja krvnih sudova uzrokovanih temperaturnim razlikama, što može dovesti do značajnih kolebanja krvnog tlaka. Obratite posebnu pažnju na dobar način života, pripremite se za zimu u jesen i pokušajte da na idealan nivo kontrolišete faktore koji utiču na kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti.
Ma Changsheng, glavni liječnik Peking Anzhen bolnice povezane s Capital Medical University, predlaže: "Bilo da se radi o hipertenziji ili koronarnoj bolesti srca, treba provoditi strogu kontrolu prema zahtjevima ljekara. Lijek treba uzimati i dozu Dovoljan za kontrolu krvnog pritiska, lipida u krvi i šećera u krvi , dovoljno sna, kao i nepušenje, ograničavanje konzumacije alkohola i nedugo sjedenje Nakon ovih strogih kontrola, naša srca će biti sigurnija
