Nacionalna zdravstvena komisija održala je konferenciju za novinare 5. kako bi predstavila odnos između sezonskih solarnih termina i zdravlja.
Novinar je na skupu upitao: Uz visoke temperature koje se zadržavaju na mnogim mjestima, na šta treba obratiti pažnju pri prilagođavanju prehrambenih navika kako bi se izbjegle štete od ljetnih vrućina po organizam? Trebate li obratiti pažnju na neke prehrambene tabue, posebno ljeti?
Profesor Lu Yi sa Univerziteta tradicionalne kineske medicine u Pekingu predstavio je da je Xiaoshu solarni termin peti solarni termin ljeta. Od ulaska u Xiaoshu, uskoro će ući u pseće dane, a klima će postati veoma vruća, a istovremeno će postati sve vlažnija i vruća. Tokom ove sezone ljudi se lako osjećaju psihički iscrpljeni, puno se znoje, osjećaju žeđ i znojenje, osjećaju nadutost u trbuhu, ponekad osjećaju mučninu, pa čak i imaju niz simptoma kao što su prepuna abdomena, dijareja, stezanje u grudima i otežano disanje. . Razlog za ove simptome vezan je za karakteristike toplotnog zla. Prva karakteristika toplotnog zla je toplotno zlo, koje ima karakteristike toplotnog zla i sklono je konzumiranju qi-ja i štetnim tečnostima, izazivajući umor. Druga karakteristika je karakteristika vlage, koja je teška, zamućena i ljepljiva, što olakšava hvatanje slezene i uzrokuje probleme u cirkulaciji slezene i želuca. S druge strane, lako se zaglavi na površini, uzrokujući niz simptoma kao što su glavobolja, teška glava i bol u tijelu. Stoga, u pogledu prehrane, glavni fokus je na dvije karakteristike topline i vlage za očuvanje zdravlja.
Prvo, za zlo ljetnih vrućina, može se svjesno povećati potrošnja namirnica hladnog i osvježavajućeg okusa. Naravno, ovo se zagovara za osobe sa slabom slezinom i želucem, kao što je jedenje mungo pasulja, kao i namirnica poput lufe, krastavca i zimske dinje, koje imaju sladak i blag ukus i imaju određeni učinak na uklanjanje vrućine i vlage. . Osim toga, prema karakteristikama vlage, mogu se odabrati i neke namirnice koje mogu osnažiti slezenu i suhu vlagu ili okrepiti slezenu i rastvoriti vlagu, kao što su sjemenke lotosa, jam, Jobove suze i kora mandarine, koje imaju odgovarajuće funkcije . Osim toga, za one koji pate od vlage i zla, mogu odabrati namirnice kao što su Su Ye, Huo Xiang i Sha Ren, koje mogu osušiti i ublažiti vlagu, kao i stimulirati slezenu i stimulirati apetit. Takođe mogu ublažiti probleme kao što su loša probava hrane i želudac tokom ljeta.
Što se tiče tabua, posebno je važno napomenuti da tokom visokih temperatura ljudi imaju tendenciju da jedu previše hladnu hranu kako bi snizili tjelesnu temperaturu. Međutim, u perspektivi očuvanja zdravlja tradicionalne kineske medicine, tokom sezone visokih temperatura ljeti, yang qi ima tendenciju da više lebdi na površini, dok je yang qi iznutra često manjkav. Stoga posebnu pažnju treba posvetiti hranjenju janga u proljeće i ljeto, te izbjegavati pretjeranu konzumaciju hladne i hladne hrane da bi došlo do stagnacije slezine zbog hladnoće i vlage.
