Svuda duvaju hladni vjetrovi, a počinje da pada i povoljan snijeg. Ušli smo u zimu 2023., ali jeste li ikada osjetili da su nam oči suše?
Zima je sušna sezona, a naši proizvodi za njegu kože bit će nadograđeni i nadograđeni zbog vremenskih promjena. Trebamo li i nadograditi zaštitu za oči?
Kako naši prijatelji sa sindromom suvog oka treba da zaštite svoje oči zimi?
Prvo, shvatimo uzroke sindroma suhog oka.
Suho oko je multifaktorska kronična bolest koju karakterizira niz simptoma uzrokovanih nestabilnim suznim filmom, sa ili bez oštećenja vida, a može biti praćena oštećenjem površine oka.
Suhe oči su usko povezane s našim svakodnevnim načinom života, posebno s našim očnim navikama, kao i faktorima okoline i cjelokupnim zdravljem. Kako se približava zima, kako temperatura pada, zrak postepeno postaje suh, a brzina isparavanja suza na površini očnih jabučica se ubrzava, što dovodi do problema sa suhim očima.
Osim toga, tokom zime ćemo preduzeti neke tople mjere u našim prostorijama, kao što su klimatizacija i grijanje, što može uzrokovati da suze brže ispare i da naše oči budu dehidrirane.
Zimi se sebum koji luče meibomske žlijezde oko naših očiju također smanjuje, zbog čega su naše oči u stanju nedostatka ulja. Nedostatak vode i ulja prirodno pogoršava različite simptome suvih očiju.
Dakle, zimi, kako da zaštitimo oči?
Prvo, potrebno je na odgovarajući način smanjiti upotrebu elektronskih proizvoda. Kada se vlažnost vazduha u okolini smanji, produženo izlaganje računarima i mobilnim telefonima nesumnjivo doprinosi povredi. Što je duže korištenje, to je veće oštećenje očiju.
Stoga se preporučuje da svi obrate pažnju na odmor kada koriste elektronske proizvode, ustanu i kreću se svakih sat vremena, napuste ekran, odmaraju se 5-10 minuta i rade više treptajućih pokreta.
Prema literaturi, korištenje terminala za video displej duže od 8 sati dnevno je faktor rizika za suhe oči, a težina simptoma suhog oka direktno je proporcionalna trajanju upotrebe terminala za video displej.
2. Pravilno smanjite nošenje kontaktnih sočiva. Dugotrajna upotreba kontaktnih leća može uzrokovati direktnu mehaničku stimulaciju meibomske žlijezde, što dovodi do povećanog gubitka, abnormalne morfologije i funkcije, te oštećenja lipidnog sloja suznog filma, što zauzvrat dovodi do nestabilnosti suznog filma i suhog oka. Zimi nedostatak ulja i vode u očima može pogoršati suhoću.
3. Poboljšati faktore životne sredine. U suhom vremenu, smanjite korištenje klima uređaja i grijanja na odgovarajući način ili pojačajte otvaranje prozora kako biste olakšali cirkulaciju zraka. Neka oprema za ovlaživanje se također može koristiti u zatvorenom prostoru za poboljšanje vlažnosti zraka.
4. Smanjite boravak do kasno i osigurajte dovoljno sna. Istraživanja su pokazala da su subjektivna loša kvaliteta sna, dugo vrijeme spavanja, kratko trajanje sna, poteškoće pri uspavljivanju ili učestalost osjećaja umora nakon buđenja u značajnoj korelaciji s pojavom suhog oka. Naravno, potrebno je i pojačati ishranu, imati uravnoteženu ishranu i dopuniti hranom bogatom vitaminima kao što su povrće, voće, jaja i riba.
Ako ste postigli gorenavedenu zaštitu, ali i dalje imate suhe oči, oporost, crvenilo, suzenje, zamor vida i fluktuirajući vid, možda ćete morati potražiti stručnu pomoć u bolnici. Oftalmolozi će za vas obaviti stručne preglede, uključujući procjenu površine oka, analizu suza, mjerenje funkcije žlijezde kapaka i na kraju razviti plan liječenja sindroma suhog oka, uključujući kućnu njegu, pravovremenu upotrebu odgovarajućih umjetnih suza, protuupalnih kapi za oči ili oka mast, dnevni topli oblog, itd;
Za pacijente s očiglednim simptomima i umjerenim do teškim sindromom suhog oka, potrebno je redovito tražiti liječenje od stručnog medicinskog osoblja u bolnici, uključujući nebuliziranu fumigaciju za vlaženje očiju, masažu meibomske žlijezde za poboljšanje lučenja ulja na površini oka ili više efikasne metode liječenja - korištenje pulsne laserske opreme za tretman suhog oka za liječenje.
Pulsna laserska terapija može eliminirati abnormalnu kapilarnu dilataciju očnih kapaka i smanjiti vaskularizaciju ruba kapaka; Moguće je zagrijati meibomsku žlijezdu kroz provođenje topline ispod kože, čime se poboljšava fluidnost lučenja lipida unutar meibomske žlijezde, čime se poboljšava stabilnost suznog filma i kvalitet očne površine; Jaka pulsirajuća svjetlost može smanjiti rast bakterija i grinja, smanjiti upalu i na taj način liječiti disfunkciju meibomske žlijezde; Tretman pulsnim laserom može preoblikovati distribuciju lipida u suznom filmu, popraviti lipidni sloj suznog filma i produžiti vrijeme pucanja suznog filma.
