Prema nedavnoj studiji objavljenoj u Journal of the National Academy of Sciences, ako studenti spavaju manje od 6 sati noću, to će uticati na njihovu sposobnost učenja.
Prethodne studije su pokazale da je san važan prediktor zdravlja i performansi. Studije na životinjama su pokazale da se pamćenje formirano tokom dana konsoliduje tokom spavanja. Kada se normalni režim mirovanja prekine, sadržaj naučen tokom dana biće zaboravljen. Stručnjaci preporučuju da tinejdžeri spavaju 8 do 10 sati svake noći. Ali mnogi studenti neredovno spavaju i ne spavaju.
Istraživači sa Univerziteta Carnegie Mellon i drugih institucija u Sjedinjenim Državama sproveli su istraživanje na više od 600 brucoša sa tri univerziteta. Učenici svake večeri nose uređaj za praćenje sna kako bi pratili i bilježili svoj san. Istraživači su prikupili prosječne ocjene ovih učenika na kraju prve godine kako bi procijenili uticaj vremena spavanja na učinak učenika.
Istraživači su otkrili da su studenti u studiji spavali u prosjeku šest i po sati svake noći. Studenti koji spavaju manje od 6 sati noću značajno su smanjili svoj akademski uspjeh. Za svaki sat povećanja sna, konačni prosječni rezultat će se malo poboljšati.
Istraživači su istakli da je san važan za učenje i pamćenje. Nedostatak sna može uticati na sposobnost učenja učenika na fakultetu. Ako dugo spavate manje od 6 sati, vaše tijelo će nakupiti veliku količinu dugova za spavanje, što će naštetiti vašem zdravlju. Istraživači sugeriraju da bi studenti trebali obratiti pažnju na noćni san.
