Nedavno je tim predvođen dr. Manamijem Inouom iz Japanskog nacionalnog centra za rak' uzeo populaciju istočne Azije kao uzorak i otkrio da je dužina spavanja bila 7 sati, što je povezano sa najmanjim rizikom od svih -uzrok smrti, smrt od kardiovaskularnih bolesti i smrt od drugih uzroka.
Vrijedi napomenuti da studija također sugerira da se spol i godine trebaju uzeti u obzir u smjernicama za dužinu sna kod ljudi iz istočne Azije. Na primjer, muškarci mlađi od 65 godina koji su spavali manje od ili jednako 5 sati bili su povezani sa 34% povećanim rizikom od smrti od svih uzroka; Dužina sna od 6 sati bila je povezana sa 7% povećanim rizikom od smrti od svih uzroka.
Na primjer, spavanje manje od ili jednako 5 sati povezano je s većim rizikom od kardiovaskularne smrti kod muškaraca nego kod žena. Muškarci koji su spavali manje ili više od 5 sati imali su 35% povećan rizik od kardiovaskularne smrti. Odgovarajući povećani rizik za žene bio je samo 24%.
Ovo dostignuće je objavljeno na mreži JAMA open [1].
