Home>Men>Men's Health>Health Knowledge>Glavni tekst
Najavljen je novi standard podjele starosne dobi starih, a koliko se osoba smatra "starijim" ako ga prekorače? Ne zaboravite da uradite 6 stvari
Izvještavanje/povratne informacije
2024-01-03 10:36:1639 Web stranica o zdravlju
Fokus kolone: Šta učiniti s dugom bijelom mrljom u zdravlju žena: tradicionalna kineska medicina za uklanjanje fleka i ekcema, opće znanje o bolestima i nova zdravstvena znanja
Da li ste ikada koristili kondom koji se može razboljeti? Formula tradicionalne kineske medicine za liječenje perianalnih bradavica. Može li vam čaj pomoći da smršate? Štiti "životnu žlijezdu" i biti oprezan prema tihim ubicama. Koja krvna grupa je sklona senilnoj demenciji?
Ključna stvar: Nakon što je navršio 60 godina, ujak Liu se zvanično povlači iz kompanije. U slobodno vrijeme uvijek priča koliko ima godina i koliko neće živjeti. Vremenom, njegova porodica postaje toliko iznervirana da ovo čuje. Vidjevši da je njegov otac zabrinut da će ostarjeti i da je jednog dana krenuo ka smrti, Xiao Liu je morao odvesti oca u bolnicu na pregled. Međutim, pregled je pokazao da je ujak Liu bio veoma zdrav
Nakon što je navršio 60 godina, ujak Liu se zvanično povukao sa svog radnog mjesta. U slobodno vrijeme uvijek priča koliko ima godina i koliko neće živjeti. Vremenom, njegova porodica postaje toliko iznervirana da to čuje.
Videvši da je njegov otac zabrinut da će ostariti i umrijeti, Xiao Liu ga je morao odvesti u bolnicu na pregled.
Kao rezultat pregleda, ustanovljeno je da je ujak Liu dobrog zdravlja i da nema nikakvih problema. Bio je samo psihički uznemiren i osjećao je da je postao starija osoba.
Doktor je objasnio da se prema kriterijima klasifikacije godina Svjetske zdravstvene organizacije, stric Liu ne smatra starijom osobom. Ova izjava je iznenadila ujaka Liua, "60 godina se ne smatra starijom osobom, pa koliko godina se smatra starijom osobom?"
1, Da li je najavljen novi standard starosne klasifikacije za starije? Koliko godina se smatra starijom osobom?
Svjetska zdravstvena organizacija Ujedinjenih naroda postavila je novi standard starosti, navodeći da se "0-17 godina odnosi na maloljetne osobe, 18-65 godina se odnosi na mlade ljude, 66-79 godina se odnosi na srednje starije osobe, 80-99 godina se odnosi na starije osobe, a one starije od 100 godina se odnose na dugovječne ljude.".
Ali Guo Yifang, potpredsjednik Narodne bolnice u provinciji Hebei, istakao je da takve vijesti kruže već duže vrijeme i da nisu najnoviji standard za klasifikaciju godina, već lažna vijest. U ovom trenutku, starosni standardi koje je postavila Svjetska zdravstvena organizacija nisu se promijenili. Oni ispod 45 godina pripadaju mladima, oni između 45 i 59 godina su ljudi srednjih godina, oni između 60 i 74 godine su prvi put stariji, oni između 75 i 89 godina su starije osobe, starosti 90 i više godina su dugovječne starije osobe.
Zapravo, nema potrebe da ljudi brinu o ovoj starosnoj granici u svakodnevnom životu. Danas su se poboljšali životni uslovi i zdravstveni standardi, a produžen je i prosječan životni vijek. Važnije je imati dobar način razmišljanja i nema ozbiljnih bolesti u tijelu.
Guo Yifang podsjeća da su faktori poput mentaliteta i vježbanja važniji od godina. Ako se čovjek uvijek osjeća starim, ne druži se, ostaje kod kuće i lijen je, onda će brže stariti. A ako imate dobar način razmišljanja i, uz dopuštenje svog tijela, pustite svoj um, stopala itd. da se kreću, to će više doprinijeti dugovječnosti.
2, Tri godine su "period ubrzanja" starenja i na ove promjene treba obratiti pažnju
Studija koju je sproveo Medicinski fakultet Univerziteta Stanford analizirala je uzorke plazme od 4263 osobe i izmjerila skoro 3000 nivoa proteina. Rezultati su pokazali da su visoki ili niski nivoi proteina uzrok starenja, a prekretnice starenja su se uglavnom dešavale oko 34, 60 i 78 godina.
Zhu Hongjian, glavni ljekar pekinške bolnice Jiangong, podsjeća da se starenje ne manifestira samo u aspektima poput bijele kose, bora na koži i grbavosti, već iu nekim znacima starenja na koje ljudi nisu obraćali pažnju.
Dva glavna signala starenja muškaraca:
1. Opuštanje mišića
Zhang Hong, glavni ortoped u Četvrtom medicinskom centru Opšte bolnice Narodnooslobodilačke armije, istakao je da se 30% prijeloma kuka kod starijih javlja kod muškaraca, što rezultira dvostruko većom stopom smrtnosti od žena. Muška mišićna masa i volumen će se opustiti s godinama, tako da je opuštanje mišića signal starenja muškarca.
2. Smanjena seksualna sposobnost
Jiang Hui, direktor odjela za andrologiju u Trećoj bolnici Univerziteta u Pekingu, rekao je da je pad seksualne sposobnosti signal starenja muškaraca. Prema istraživanjima, incidencija erektilne disfunkcije kod muškaraca raste s godinama, a više od polovine muškaraca starijih od 50 godina suočava se s problemom erektilne disfunkcije.
Starenje žena će se suočiti sa sljedeća tri signala:
1. Povećanje kukova
Zhang Yadong, glavni liječnik Odjeljenja za ortopediju u Četvrtom medicinskom centru Opšte bolnice Narodnooslobodilačke vojske, izjavio je da kako žene stare, njihove prethodno zaobljene i zategnute zadnjice će se postepeno opuštati i širiti prema van, što dovodi do simptoma kao što su povećanje i naduvene zadnjice.
2. Povećava se obim struka
Fan Zhihong, direktor Kineskog nutricionističkog društva i vanredni profesor na Kineskom poljoprivrednom univerzitetu, istakao je da će obim struka kod žena nastaviti da raste nakon menopauze, što je povezano s različitim faktorima kao što su starost i smanjeni nivoi estrogena.
3. Velike pore
Hu Kui Kui, glavni liječnik Odjeljenja za medicinsku estetiku u bolnici za zdravlje majki i djece Guangdong, podsjeća da će kako žene stare, sloj masti potkožnog tkiva postati labav i elastičan, a može doći do proširenih pora iznad nazolabijalnog brazde.
3, Ako želite da starite polako, preporučuje se da ovih 6 stvari radite dobro
Guo Yifang, potpredsjednik Narodne bolnice u provinciji Hebei i direktor odjela za kardiovaskularne bolesti starijih osoba, rekao je: Svi se suočavaju s početkom starenja. Ako želite da starite polako, preporučuje se da dobro uradite sledeće stvari!
Razumna ishrana: Uravnotežena i zdrava ishrana je korisna za prevenciju bolesti organa i bolje odlaganje starenja organa. Preporučuje se u svakodnevnom životu jesti više svježeg povrća, voća, mlijeka, jaja i druge hrane, a manje slatke, masne i slane hrane.
Zadržite optimističan stav: sa pozitivnim i optimističnim stavom, ljudi će izgledati mlađe.
Adekvatan san: Nedostatak sna ili često ostajanje do kasno, loš odmor i letargija tokom dana, pa je važno osigurati adekvatan san.
Istrajte u vježbanju: kako ljudi stare, njihove noge prve stare. Da biste odložili starenje, potrebno je redovno vježbati. Redovno vježbanje može poboljšati imunitet, spriječiti gojaznost i učiniti tijelo lakšim.
Razumna njega kože: Odgovarajući proizvodi za njegu kože mogu usporiti starenje kože i učiniti da izgleda mlađe, tako da posao njege kože koji bi trebao biti obavljen u svakodnevnom životu mora biti obavljen.
Imati radoznalost: Ljudi bi trebali zadržati radoznao stav, biti hrabri u istraživanju, ići u korak s vremenom i zadržati mladalački način razmišljanja.
Mnogi stariji ljudi imaju tendenciju da maštaju i osjećaju se kao da neće moći živjeti još nekoliko dana nakon pauze. Svakodnevno su opterećeni negativnim emocijama, koje ne samo da muče njihove porodice, već i narušavaju njihovo fizičko zdravlje.
Ako želite da starite sporije, možete osigurati razumnu ishranu, zadržati optimističan stav, ustrajati u vježbanju i dalje imati viši kvalitet života starijih.
