Ujak Liu ima 57 godina. Može da jede i pije i nije bolestan. Ali ovogodišnji fizički pregled pokazao je da postoji ateromatozni plak u lijevoj zajedničkoj karotidnoj arteriji.
Izvještaj pokazuje da je njegov holesterol lipoproteina niske gustine također abnormalno porastao, dostigavši 4,22 milimola po litru.
Doktor je prepisao neke lijekove za snižavanje kolesterola i zamolio ga da ide na redovne preglede.
Međutim, kada smo se ponovo sreli, vidjeli smo ga kako uzbuđeno izjavljuje da mu je plak na karotidnoj arteriji nestao. A tokom ponovnog ispitivanja holesterola lipoproteina niske gustine, on je pao na 2,01 mmol/L, smanjenje od preko 50%.
Mnogi ljudi se takođe pitaju zašto njegovi aterosklerotski plakovi nestaju tako brzo?
1, Doktor je otvoreno rekao: ključ je da ove tri stvari uradite dobro
Doktor je objasnio da su vaskularne bolesti usko povezane sa ličnim životnim navikama, a razlog zašto njegovi vaskularni plakovi tako brzo nestaju neodvojiv je od ova tri principa:
? Pridržavajte se razumne prehrane
Moj ujak obično jede dinstanu svinjsku potrbušinu u braon sosu. Teško da može da živi bez mesa. Otkako mu je dijagnosticirana bolest, smanjio je unos hrane s visokim kolesterolom i masnoćama. Salatu obično jede posle jela. Osnovna hrana je takođe zamenjena integralnim žitaricama. Kontrolom unosa kalorija i masti u ishrani smanjen je sadržaj holesterola u krvi, a plak se postepeno eliminiše.
? Istrajte na odgovarajućim vježbama
Po savjetu doktora, starac je ustrajao na pola sata aerobnih vježbi svakog dana kako bi poboljšao cirkulaciju krvi. Otkako je počeo vježbati, otkrio je da mu se kardiovaskularna funkcija poboljšala i obično ne poduzima nekoliko dodatnih koraka da dođe do daha. Ovo efikasno sprečava holesterol i druge masne naslage, postižući eliminaciju vaskularnih plakova.
? Istrajte u prestanku pušenja i pijenja
Duvan i alkohol su takođe akceleratori stvaranja plaka. Kao rezultat toga, starac je stisnuo zube i počeo da prestaje da puši i pije. Iako je u početku bilo teško, upravo je zbog ovih loših navika poboljšao svoje vaskularno zdravlje.
Naravno, to zavisi i od dobrog mentaliteta starca. Rekao je da svaki put kada je neraspoložen, meditira i sluša muziku kako bi se oslobodio stresa. Retko se ljuti i može slobodno da razmišlja. Ova dobra psihološka stanja također pomažu u smanjenju stvaranja vaskularnih plakova.
2, Rana intervencija, plak kod ljudi srednjih godina i mladih može "nestati"
Mnogi ljudi vjeruju da ako postoje plakovi u krvnim žilama, sljedeći korak je infarkt miokarda. Zaista, skoro 80% pacijenata sa moždanim udarom starijih od 45 godina pati od plakova karotidnih arterija, ali to ne znači da plakovi mogu dovesti do infarkta miokarda, jer se plakovi također mogu poništiti ili čak nestati.
Glavni izvor arterijskih plakova je holesterol. Ako se kolesterol dovoljno snizi, zapravo je moguće smanjiti ili čak eliminirati formirane plakove. Strano istraživanje je pokazalo da kada se kolesterol lipoproteina niske gustine smanji za 53%, 78% pacijenata može doživjeti preokret plaka.
Istraživački tim iz bolnice u Barceloni u Španjolskoj također je objavio srodnu studiju u Journal of the American College of Cardiology, otkrivajući važnost rane intervencije za plak kod sredovečnih i mladih ljudi.
Istraživači su procijenili faktore koji su u konačnici utjecali na rezoluciju plakova kod 3471 učesnika redovnim praćenjem njihovih karotidnih i femoralnih arterija.
Konačno, otkriveno je da je povećanje "lošeg holesterola" jedan od glavnih faktora koji izazivaju plakove, pored pušenja. To također ukazuje da ako se ovi faktori rizika kontroliraju od rane faze, plakovi se mogu izliječiti.
Li Jian, glavni liječnik Odjeljenja za kardiologiju u bolnici Huashan pri Univerzitetu Fudan, također je izjavio da se plakovi mogu preokrenuti, posebno meki plakovi. Iako njihova površina nije glatka i skloni su oštećenjima, često imaju veće šanse za preokret.
3, plakovi su prirodni neprijatelji krvnih sudova, pa se što prije klonite ovih loših navika
Lancet je objavio podatke o rasprostranjenosti karotidne ateroskleroze u 21 zemlji i regionu širom svijeta, koji pokazuju da će 2 milijarde ljudi 2020. godine otkriti karotidnu aterosklerozu. Stručnjaci ističu da su vaskularni problemi povezani sa starenjem neizbježni u ljudskom tijelu, ali ako ako imate sljedeće loše navike, može ubrzati nastanak vaskularnih problema.
1. Dugo sedite bez kretanja
Nedostatak tjelovježbe čest je problem suvremenih mladih ljudi koji dovodi do usporavanja metabolizma, povećanja koncentracije kolesterola i taloženja masti u krvi na stijenkama krvnih žila, ubrzavajući stvaranje plakova.
2. "Tri highs" dijeta
Visok nivo šećera, ulja i soli uobičajene su namirnice u našem svakodnevnom životu i takođe su veoma popularne među potrošačima. Međutim, dugotrajna konzumacija može lako dovesti do problema s krvnim tlakom, šećerom u krvi i lipidima, ubrzavajući pojavu vaskularnih plakova.
3. Često ostajete budni do kasno
Nepravilni obrasci spavanja su također jedan od razloga za stvaranje arterijskih plakova, a dugotrajno spavanje do kasno može dovesti do težih plakova.
4, Da li i dalje trebate uzimati statine kada imate plakove karotidnih arterija, ali normalne lipide u krvi?
Mnogi ljudi su čuli da liječenje plakova karotidnih arterija nije efikasno osim uzimanja statina i lijekova za snižavanje lipida. Ali ako osoba nema problema sa lipidima u krvi i nivo holesterola je normalan, ali ima plakove, da li je i dalje prikladno da jede statine?
Prema Kineskom konsenzusu o dijagnozi i liječenju ateroskleroze u glavi i vratu 2017., ne moraju se liječiti svi karotidni plakovi. Što se tiče toga da li su lijekovi potrebni, to zavisi od:
1) Ako postoje samo plakovi karotidnih arterija i nema simptoma ishemijskog moždanog udara, preporučuje se prvo kontrolirati krvni tlak, razinu šećera u krvi i lipida, te smanjiti pušenje, pijenje i druga ponašanja.
2) Ali ako se radi o nestabilnom plaku karotidne arterije ili stenozi plaka većoj od 50%, čak i ako su lipidi u krvi normalni, za liječenje treba uzimati statine.
3) Osobe sa plakom i stenozom ispod 50%, bez simptoma ishemijskog moždanog udara, i sa normalnim lipidima u krvi, mogu odlučiti da li da uzimaju lijekove za liječenje na osnovu stabilnosti plaka i odnosa cijene i efikasnosti lijeka.
4) Ako je pacijent s plakom već doživio ishemijski moždani udar, potrebno je za liječenje uzimati statine.
