Sa ekonomskim i društvenim razvojem Kine i poboljšanjem životnog standarda ljudi, prehrambeni i zdravstveni status djece i adolescenata postepeno se poboljšava. Međutim, zbog promjena u strukturi ishrane i načina života, stopa prekomjerne težine i gojaznosti također je počela rasti, što je uticalo na fizičko i mentalno zdravlje neke djece.
Partija i država pridaju veliki značaj problemu gojaznosti kod dece i adolescenata. Nacionalna zdravstvena komisija, Ministarstvo prosvjete i ostalih šest resora zajednički su 2020. oktobra donijeli Plan implementacije prevencije i kontrole gojaznosti kod djece i adolescenata, predlažući opći cilj prevencije i kontrole gojaznosti kod djece i adolescenata. „prekomjerna težina i gojaznost“, odnosno, uzimajući za osnovnu godišnju prosječnu stopu rasta prekomjerne težine i gojaznosti od 2002. do 2017. godine, godišnja prosječna stopa rasta prekomjerne težine i gojaznosti među djecom i adolescentima od 0 do 18 godina od 2020. do 2030. godine će biti 70 posto niži od osnovne linije. Istovremeno, predložen je niz ključnih zadataka za jačanje odgovornosti porodica, škola, medicinskih i zdravstvenih ustanova i vlade. Nedavno je reporterka napravila intervju o tome kako spriječiti gojaznost kod djece i adolescenata.
Umjereno vježbanje povećava mišiće i smanjuje masnoću
Mišići troše energiju, a masti skladište energiju. Povećanjem mišića kroz vježbu možete povećati potrošnju energije, smanjiti masnoću, a time i smanjiti težinu
"Tata, preumorna sam. Hajde da se odmorimo!" "Hajde! Sačekaj još pet minuta, pa ćemo se odmoriti." Uveče su otac i sin džogirali u mirnoj zajednici u ulici Hujialou, okrug Chaoyang, Peking. Izdržavaju se skoro pola mjeseca.
U posljednje dvije godine, Xiao Ming, njegov neaktivan sin, postaje sve teži i teži. Tokom perioda prevencije i suzbijanja epidemije 2020. godine "ostao" je kod kuće kako bi držao online časove i igrao se mobilnim telefonima, a izgubio je mnogo aktivnosti na otvorenom i dobio nekoliko kilograma. Xiao Ming ima samo 13 godina i visok je 155 cm, ali ima više od 130 kg i oko 40 kg prekomjerne težine.
"Od juna 2020., u osnovi ćemo trčati svaki drugi dan, obično oko 20:{2}} popodne" Li Li, otac, rekao je da je bio sve zabrinutiji kada je vidio da mu sin postaje sve deblji i deblji. Prethodno je Li Li odveo svog sina kod doktora. Liječnik je rekao da su djetetu šećer i krvni pritisak bili na visokoj strani i da je njegovo zdravstveno stanje loše. Predložio mu je da što prije promijeni način života kako bi smršao. Kako bi pomogao svom sinu da smrša, Li Li je razvio strogi plan vježbanja i lično ga pokazao. Trčanje na otvorenom je jedno od njih. Nakon 4 mjeseca istrajnosti, Xiaomiing je uspješno izgubio više od 20 kg. Kada se vratio u školu, drugovi iz razreda ga gotovo nisu prepoznali.
"Nakon gubitka težine, djetetovo se zdravlje značajno poboljšalo, njegov duh se poboljšao, a učenje je postalo fokusiranije." Li Li je rekao da ako želite da ostanete u formi, morate dugo da vežbate. Nakon što je vrijeme postalo hladno, Li Li je napravio plan vježbanja u zatvorenom za svog sina. Sada će svake nedjelje voditi sina na obližnji stadion da igra badminton. "Dijete je trčalo i skakalo po terenu i igralo se reketom. Cijelo tijelo mu se vježbalo, a težina se dodatno smanjila. Oprostilo se od 'Malog Fatty Duna'!"
“Djeca koja ne vježbaju ili ne vježbaju imaju veću vjerovatnoću da imaju višak kilograma jer unose premalo kalorija.” Ma Jun, direktor Instituta za zdravstvena istraživanja djece i adolescenata Univerziteta u Pekingu, analizirao je da su djeca koja nakon studija dugo sjede da gledaju televiziju, igraju se s računarima, mobilnim telefonima i drugim elektronskim proizvodima sklona gojaznosti zbog malog vježbanja. Prema istraživanju, vjerovatnoća gojaznosti se povećava za 1,5 posto za svaki dodatni sat sjedenja i gledanja televizije.
Gojaznost može uzrokovati neke zdravstvene probleme kod djece i adolescenata. Gao Shan, direktor odjela za endokrinologiju Western Hospital bolnice Chaoyang u Pekingu pri Medicinskom univerzitetu Capital, rekao je da gojazna djeca i adolescenti mogu imati hipertenziju, hiperglikemiju, hiperlipidemiju i masnu jetru. Među gojaznom decom koju je primila, neki su imali hipertenziju sa 10 godina, a neki dijabetes sa 13 godina. Osim fizičkih bolesti, gojaznost će uzrokovati nenormalan rast i razvoj dece, kao što je prerano pubertet ili zaostajanje u razvoju, što će uticati na život i učenje. Ako je težina prevelika, to će uticati i na kosti djeteta i uzrokovati deformitet kao što je skolioza. Osim toga, gojaznost može dovesti i do psiholoških barijera kao što su nisko samopoštovanje i izolacija.
Yan Jie, direktor odjela za kliničku ishranu u dječjoj bolnici u Pekingu pri Medicinskom univerzitetu Capital, otkrio je da debela djeca imaju prekomjernu težinu i malo mišića kada je testirao sastav svog tijela. "Mišići troše energiju, a mast skladišti energiju. Samo kada se energija troši više, masti će biti manje. Povećanjem mišića kroz vježbu, potrošnja energije se može povećati, masnoća se može smanjiti i težina." rekao je Yan Jie.
Ma Jun je predložio da roditelji vode svoju djecu da pravilno učestvuju u fizičkim vježbama i povećaju aktivnosti na otvorenom. Budući da su djeca mala i imaju lošu samodisciplinu, roditelji se trude da izaberu više zabavnih sportova, kao što su preskakanje konopca, ples, plivanje, igranje badmintona i druge aktivnosti. Vrijeme bavljenja sportom ne bi trebalo biti predugo, kako bi se djeca nakon sporta osjećala opušteno i veselo. Umjerena tjelovježba ne samo da može pomoći djeci da razviju zdrave navike, već i da izgrade njihovu građu i samopouzdanje.
Razumna ishrana, kontrola ulja i smanjenje šećera
Zdrava porodična ishrana je ključ. Roditelji treba da obezbede manje masnoće, manje prženja i manje soli prilikom kuvanja, kako bi deca mogla da jedu manje grickalica i piju manje pića
"Ranije nisam mogla ni da zakopčam odeću, ali sada sam druga osoba!" Nakon više od godinu dana kontrole ishrane i treninga, Xiaomei je pala sa 180 kg na manje od 150 kg. Xiaomei živi u okrugu Dongcheng, Peking. Ima 16 godina i visoka je 160 cm. Godine 2019. otac ju je odveo u bolnicu zbog gojaznosti, viška šećera u krvi i lipida u krvi i lošeg zdravlja.
"Ova djevojka ima previše kilograma, sa mnogo abnormalnih zdravstvenih pokazatelja, a njen pubertet još nije počeo." Gao Shan je rekla da Xiaomei obično ima lošu samokontrolu u ishrani. Voli slatku hranu i mnogo jede. Roditelji vole svoju djecu i daju im dodatnu hranu. Nezdrava prehrana uzrokuje ozbiljnu prekomjernu težinu.
Prema standardu, Gao Shan je izračunao dnevne kalorije i količinu vježbanja za Xiaomei, te formulirao plan zdrave prehrane i vježbanja za Xiaomei. "Plan mi je da idem korak po korak. Prvo sam je korigovao da jede slatkiše i zamolio njene roditelje da prestanu da jedu više. Onda sam je polako pustio da jede razumno i zdravo." Gao Shan je rekla da je takođe pomogla Xiaomei da kontaktira terapeuta da je vodi u sportskim treninzima. Sada je Xiaomeieva težina efektivno kontrolisana. Njeni zdravstveni problemi kao što su hiperglikemija i hiperlipidemija su nestali, a fizički razvoj je isti kao i kod djevojčica istog uzrasta.
"Neka djeca vole da jedu brzu hranu kao što je brza hrana, sve vrste slatke hrane i slatkih pića, a njihova kilaža je vrlo lako dobiti višak kilograma. Ako roditelji previše razmazuju svoju djecu, lako će imati problema sa gojaznošću bez obzira na njihovu djecu. usta." Gao Shan je uveo da djeca uzrasta od 2 do 6 godina imaju najbrži rast težine. Ako se roditelji previše hrane, djeca će imati prekomjernu težinu.
"Gojaznost nije lični problem za djecu, ali zdrava porodična ishrana je ključ." Yan Jie smatra da je razlog zbog kojeg neka djeca imaju višak kilograma to što su ishrana porodice velika riba i meso, bogato uljem i šećerom. Djeca koja jedu sa roditeljima lako dobijaju na težini. Predložila je da roditelji daju primjer i da se zdravo hrane. Princip zdrave prehrane je odgovarajuća i uravnotežena prehrana. Roditelji treba da obezbede manje masnoće, manje prženja i manje soli pri kuvanju, kako bi deca mogla da jedu manje grickalica i piju manje pića, a deca se ne bi ugojila.
Ma Jun smatra da su nepravilne prehrambene navike najistaknutiji razlog pretilosti kod djece i adolescenata. Predložio je da roditelji trebaju pogledati Smjernice o ishrani za stanovnike Kine (2016), ovladati metodama zdrave prehrane i uskladiti hranljive obroke za svoju djecu. Smjernice, koje je izdao Biro za kontrolu bolesti Nacionalne zdravstvene komisije, mogu pomoći stanovnicima da donesu zdrav izbor u ishrani.
"Neka djeca brzo dobijaju na težini, ne nužno zato što jedu previše. To može biti bolest, pa bi trebali na vrijeme potražiti savjet liječnika." Gao Shan vjeruje da neke genetske bolesti i bolesti endokrinog sistema mogu dovesti do pretilosti. Na primjer, hipotireoza će uzrokovati usporavanje metabolizma djece, a tjelesna masnoća će se akumulirati ispod kože, što će rezultirati gojaznošću. Ako se ne interveniše na vreme, može uticati na rast, razvoj i inteligenciju dece. Ako se hipotireoza rano otkrije, sve dok se leči na endokrinološkom odeljenju bolnice na vreme i redovno, može se lečiti do te mere da gotovo ne utiče na rast i razvoj.
Aktivno djelovanje u prevenciji gojaznosti
Nije lična stvar djece rješavati problem gojaznosti djece i adolescenata. Roditelji, medicinske ustanove, škole i vlade moraju zajedno raditi na stvaranju zdrave društvene atmosfere
"Ujutro 28. novembra 2020., nastavićemo sa sprovođenjem zimskog treninga za smanjenje masti u Centru za aktivnosti za žene i decu Shijingshan..." U "WeChat grupi za smernice za prijavu za mršavljenje u oblaku 2020", a Obavijest je upravo izdata, a roditelji su se upisali za svoju djecu, koja je ubrzo prešla 10.
Ovo je zimska aktivnost "gubljenja težine u oblaku" koju vodi Kancelarija za kliničko ispitivanje ishrane Pekinške dečije bolnice. Aktivnost su zajednički organizovali Odjel za kliničku ishranu Dječije bolnice u Pekingu i Opća uprava za sport Narodne Republike Kine, s ciljem sistematskog podučavanja djece i roditelja pravilnoj ishrani i metodama vježbanja kako bi im pomogli da izgube težinu. Stručnjaci za nutricionizam podučavaju znanje o ishrani potrebnom za mršavljenje putem online video predavanja; Sportski stručnjaci vode roditelje i djecu da naučno smanje težinu putem video zapisa u realnom vremenu. Nakon višemjesečnog "mršavljenja u oblaku", mnoga djeca su znatno opala, a zdravstveni pokazatelji su se postepeno vratili u normalu.
Od 2003. godine, Dječija bolnica Hunan održala je 19 sesija "Ljetnog kampa za masnoće i mršavljenje", od kojih je svaka regrutovala oko 60 gojazne djece i adolescenata uzrasta od 8 do 14 godina. Nakon detaljnog fizičkog pregleda, djeca su ušla u kamp na zatvorenu obuku za 14 godina. dana, tokom kojih je rađen trening za smanjenje težine u strogom skladu sa zdravstvenim receptom, receptom za vježbanje i ishranom koji su izdali bolnički stručnjaci, uz gubitak težine po glavi stanovnika od blizu 5 kg. „Ljetni kamp za mršavljenje neće samo pomoći djeci da smršaju, već će i njegovati njihove zdrave životne navike, kako bi nakon povratka kući mogli insistirati na fizičkom vježbanju i održavati zdravu ishranu.“ Zhong Yan, direktor Dječijeg zdravstvenog centra Dječije bolnice Hunan, rekao je.
Stručnjaci smatraju da rješavanje problema gojaznosti djece i adolescenata nije lična stvar djece, već je potrebno zajedničkim naporima roditelja, zdravstvenih ustanova, škola i vlade stvoriti zdravu društvenu atmosferu.
"Što ranije intervenišete u problemu prekomerne težine, to bolje. Roditelji su najbliži ljudi svojoj deci i treba da insistiraju na praćenju njihove težine od malih nogu." Gao Shan je predložio da roditelji vode priručnik o rastu nakon uspostavljanja zdravstvenih kartona za svoju djecu, redovno prate rast i razvoj svoje djece i prave evidenciju i poređenja. Ako djetetova težina premašuje starosnu normu, preporučuje se rana intervencija ili liječenje. Nacionalna zdravstvena komisija objavila je 2018. godine Skrining prekomjerne tjelesne težine i gojaznosti djece i adolescenata školskog uzrasta, u kojem su navedeni kriterijumi za procjenu prekomjerne težine i gojaznosti dječaka i djevojčica različitog uzrasta od 6 do 18 godina. Roditelji mogu napraviti poređenje prema starost i pol djece.
Ma Jun vjeruje da su škole najvažnije mjesto gdje djeca i adolescenti uče i igraju važnu ulogu u prevenciji i poboljšanju gojaznosti. Predložio je da se razumna ishrana, ishrana i sportsko znanje integrišu u redovno obrazovanje u vrtićima, osnovnim i srednjim školama kako bi se deca i adolescenti promovisali da razvijaju zdrav način života od detinjstva. Škola obezbjeđuje menzu osobljem za upravljanje ishranom i zdravljem, unapređuje način kuhanja, osigurava snabdijevanje svježim povrćem, voćem, krupnim žitaricama, ribom, živinom, mesom, jajima i mlijekom i izbjegava davanje visokog šećera, masnoće i soli. i druge namirnice, kako bi učenici mogli da jedu hranljivije i zdravije. Škola je dužna da striktno sprovodi nacionalne standarde nastavnog plana i programa sporta i zdravlja, a sportske rezultate ugrađuje u prijemni ispit za srednju školu i druga ocjenjivanja u skladu sa odgovarajućim propisima. Osigurati da vrijeme aktivnosti djece u vrtiću bude najmanje 2 sata pod normalnim vremenskim uslovima svaki dan; Učenici osnovnih i srednjih škola treba da provode u školi do jedan sat fizičke aktivnosti srednjeg ili većeg intenziteta svakog dana, da obezbede najmanje tri sata fizičke aktivnosti visokog intenziteta svake nedelje i da unaprede snagu mišića i jake kosti.
"Trenutno je problem gojaznosti djece i adolescenata izraženiji u nekim ekonomski razvijenim regijama." Ma Jun je predložio da se nadležni odjeli fokusiraju na provođenje višekanalnih i raznolikih aktivnosti promocije zdravlja i zagovaranja, poboljšanja zdravstvene pismenosti i svijesti djece, adolescenata i njihovih roditelja o samohrani, razvijanju zdravih životnih navika, izbjegavanju gojaznosti, i stvoriti društveno okruženje za zdrav rast djece.
