Nakon vrelog ljeta, transportna funkcija slezene se smanjuje u jesen, a lagana nepažnja u ishrani može dovesti do proljeva i nadimanja. U međuvremenu, gastrointestinalni trakt je vrlo osjetljiv na hladne podražaje, a nepravilna zaštita može lako pokrenuti ili pogoršati gastrointestinalne bolesti.
U ovom trenutku glavna pažnja u ishrani treba da bude topla i lako svarljiva hrana, izbegavajući sirovu, hladnu, masnu, začinjenu i stimulišuću hranu. Istovremeno, hladnoća vjetra može lako zahvatiti leđa i trbuh ljudskog tijela, pa je potrebno zaštititi leđa i trbuh i izbjeći prehladu. Ako vjetar i hladnoća napadnu leđa, to može uzrokovati simptome prehlade kao što su začepljenost nosa i kašalj. Hladnoća vjetra koja prodire u abdomen može uzrokovati simptome kao što su prehlada i bol u stomaku. Za dresiranje se može koristiti metoda preljeva u stilu luka. Kada je temperatura niska ujutru i uveče, odeća se može dodavati sloj po sloj, a kada je temperatura visoka u podne, odeća se može postepeno smanjivati sloj po sloj.
Ako osjetite nelagodu u abdomenu, preporučuje se korištenje dvije akupunkturne točke za ublažavanje simptoma. Jedna je Zhongwan akupunktura: Zhongwan akupunktura se nalazi na srednjoj liniji ljudskog tijela. Prvo, locirajte prsnu kost i pritiskajte je od grudne kosti dok kraj grudne kosti ne bude ksifoidni nastavak. Srednja tačka linije koja povezuje ksifoidni nastavak sa pupkom je Zhongwan akupoint. Specifična metoda masaže: Postavite desnu ruku i vrhove prstiju na Zhongwan akutačku, primijenite blagu silu i masirajte akutačku u smjeru kazaljke na satu ili suprotno od kazaljke na satu dok se ne osjeti primjetan osjećaj bolova i otoka u području koje masirate, a tijelo to može izdržati. Masirajte 2-3 minuta svaki put, 2-3 puta dnevno. Masaža Zhongwan akupunkture može ojačati slezinu i želudac, poboljšati simptome kao što su bol u trbuhu, dijareja, loš apetit, nadutost, mučnina, povraćanje i refluks kiseline.
