8. oktobar je Nacionalni dan hipertenzije, a ovogodišnja promotivna tema je "Zdrava težina, idealan krvni pritisak". Prema podacima Nacionalne zdravstvene komisije, trenutna prevalencija hipertenzije među odraslima u Kini iznosi oko 27,5%. Stručnjaci sugeriraju da su nezdrava prehrana, nedovoljna fizička aktivnost, prekomjerna težina i gojaznost faktori rizika za hipertenziju. Smanjenje unosa soli (natrijuma) i kontrola tjelesne težine od velikog su značaja za prevenciju i liječenje hipertenzije.
Koliko visok krvni pritisak treba shvatiti ozbiljno? Nacionalna zdravstvena komisija podsjeća da ako krvni pritisak prelazi 130/80 mmHg, treba obratiti posebnu pažnju. Ako krvni pritisak pređe 140/90 mmHg tri puta u istom danu bez upotrebe antihipertenzivnih lekova, može se dijagnostikovati hipertenzija. Intervenciju životnog stila treba započeti što je prije moguće, a liječenje lijekovima treba provoditi u skladu s liječničkim savjetom.
Hipertenzija je sistemska bolest. Yan Xiaowei, glavni liječnik Odjela za kardiologiju u bolnici Peking Union Medical College, predstavio je da kontinuirani porast krvnog tlaka može uzrokovati oštećenje srca, krvnih sudova, očiju, mozga, bubrega, itd. Ako se ne liječi, može dovesti do do ozbiljnih komplikacija kao što su moždani udar, koronarna bolest srca, zatajenje srca i zatajenje bubrega.
Rana dijagnoza i liječenje ključni su za smanjenje utjecaja hipertenzije na tijelo. "Hipertenzija često počinje podmuklo. Neki pacijenti imaju visok krvni pritisak, ali nemaju nelagodu. Već su ozbiljni kada se simptomi pojave, pa jedva čekaju simptome da odu doktoru." Yan Xiaowei je predložio da osobe s osnovnim bolestima poput dijabetesa, bolesti bubrega i kardiovaskularnih bolesti poput ateroskleroze, osobe s porodičnom istorijom hipertenzije, osobe sa prekomjernom težinom ili gojaznosti, te osobe starije od 50 godina trebaju mjeriti krvni tlak pola godine ili jednom godišnje. godine. Ako otkriju da im krvni tlak raste, trebali bi na vrijeme posjetiti liječnika i poduzeti odgovarajuću terapiju lijekovima i lijekovima.
Osim toga, za pacijente s hipertenzijom, osim uzimanja lijekova prema medicinskom savjetu, posebno su važni smanjenje unosa soli i kontrola tjelesne težine. "Smjernice za ishranu i vježbanje za hipertenziju (izdanje 2024.)" preporučuju ograničavanje unosa natrijuma i postupno smanjenje dnevnog unosa soli po osobi na ispod 5 g; Kontrolišite unos energije i održavajte zdravu težinu kroz uravnoteženu ishranu i kretanje; Ograničite ili uzdržite se od konzumiranja alkohola; Osigurajte unos svježeg povrća i voća.
Prehrana s visokim udjelom soli, gojaznost, posebno abdominalna gojaznost i drugi faktori direktno su povezani s pojavom i lošom kontrolom hipertenzije", rekao je Yan Xiaowei. mjere kao što su odvajanje soli od njihovih porodica, izbjegavanje začina kao što su pileća esencija i konzumacija ulja, te ispiranje vodom prije konzumiranja tokom obroka kako bi se striktno kontrolirao unos soli vlastitu situaciju za održavanje zdrave težine.
