16. oktobra svake godine je Svjetski dan kičme. Kičma štiti našu kičmenu moždinu i važan je stub ljudskog zdravlja, uključujući vratne, torakalne, lumbalne i sakralne pršljenove. Posljednjih godina stopa incidencije cervikalne spondiloze pokazuje trend rasta. Šta uzrokuje cervikalnu spondilozu? Kako to spriječiti? Poslušajte objašnjenje stručnjaka.
Zhou Feifei, glavni ortoped Treće bolnice Univerziteta u Pekingu: Stopa incidencije cervikalne spondiloze u našoj zemlji je oko 15%. Pored činjenice da je cervikalna spondiloza kod starijih osoba zaista u porastu, mladost je još jedna vrlo očigledna karakteristika cervikalne spondiloze.
Stručnjaci kažu da s povećanjem prosječnog vremena provedenog na pametnim telefonima, incidencija cervikalne spondiloze u Kini raste. Jednom kada je cervikalni intervertebralni disk pod visokim pritiskom duže vrijeme, to će ubrzati starenje, pa čak i uzrokovati herniju diska i koštane trnove, komprimirajući kičmenu moždinu i živce.
Zhou Feifei, glavni ljekar Odjela za ortopediju u Trećoj bolnici Univerziteta u Pekingu: Zanimanje je direktno povezano sa pojavom cervikalne spondiloze. Na primjer, nastavnici i informatički radnici koji dugo rade za stolovima su veoma štetni za vratnu kičmu. Na primjer, neki ljudi spavaju s previsokim jastucima, dok se drugi ne odmaraju na jastucima i naslanjaju se na naslon sofe i stolica kako bi četkali svoje telefone. Ovi nezdravi načini života također su važan razlog za visoku učestalost cervikalne spondiloze.
Stručnjaci sugeriraju da se, kako bi se smanjio pritisak na vratnu kičmu, preporučuje lagano uvlačenje brade kada gledate u telefon, postavljanje ekrana telefona u visini očiju i izbjegavanje dužeg korištenja telefona. Kada koristite računar, podesite stolove i stolice na odgovarajuću visinu i održavajte pravilan položaj sedenja.
Li Weishi, glavni ljekar Ortopedskog odjela Treće bolnice Univerziteta u Pekingu: Neophodno je pojačati vježbu leđnih mišića. Na primjer, plivanje je jako dobra vježba, a svima je dobro poznat i "Mali Yanfei". Pacijent leži na krevetu, a zatim naginje oba kraja (udove), što će dobro djelovati vježbanjem na mišiće vratne kičme, struka i leđa. Generalno, "Letenje male lastavice" treba podići 10 sekundi, zatim spustiti i ponoviti ukupno 20 puta.
Osim toga, liječnici su rekli novinarima da u kliničkoj praksi postoji uobičajena vrsta bolesti kičme, uglavnom degenerativne bolesti, uključujući herniju lumbalnog diska.
Gospodin Li, koji živi u Pekingu, ove godine ima 47 godina. On je novinarima rekao da više od tri mjeseca pati od bolova u donjem dijelu leđa, praćenih utrnulošću lijeve noge i otežanim hodom. Nakon pregleda od strane ljekara, dijagnosticirana je lumbalna diskus hernija.
G. Li, stanovnik Pekinga: Pre više od godinu dana, jednom sam pomerio težak predmet i činilo se da mi je struk bio ispružen. Posljednjih mjeseci osjećam jake bolove u leđima.
Li Weishi, glavni liječnik Odjela za ortopediju u Trećoj bolnici Univerziteta u Pekingu: Iz filma se čini da ima očiglednu diskus herniju i spinalnu stenozu trećeg i četvrtog (lumbalni pršljen), a takođe je prilično očigledna kompresija živaca. Štaviše, posao mu je vozač, a dugotrajno sjedenje, u kombinaciji sa ponovljenim ozljedama, lako može dovesti do diskus hernije (lumbalnih pršljenova).
Stručnjaci kažu da je lumbalna diskus hernija tipična bolest kralježnice, a česti uzroci su starenje lumbalnog dijela i kronične ozljede. Stoga je fokus prevencije smanjenje kumulativnih ozljeda. Posebno za radnike, vozače i druge ljude kojima je potrebno dugo sjedenje, najbolje je da u svakodnevnom životu održavaju dobar sjedeći položaj, a također pazite da ne spavate na previše mekim krevetima.
Li Weishi, glavni liječnik Odjela za ortopediju u Trećoj bolnici Univerziteta u Pekingu: Na primjer, za lumbalnu diskus herniju, 80% konzervativnog liječenja je efikasno, uključujući odmor u krevetu, vježbanje mišića i neke tretmane lijekovima, kao što su neuronutricija, protuupalni i ublažavanje boli, cirkulacija krvi i uklanjanje zastoja, itd., uključujući sveobuhvatne metode kao što su trakcija i masaža, mnogi pacijenti mogu imati dobro kontrolirane simptome.
