Gojaznost je postala tema o kojoj mnogi ljudi govore. Neki ljudi obraćaju pažnju na gojaznost jer utiče na njihovo zdravlje, dok drugi na to obraćaju pažnju jer žele da smršaju. Nedavno je u Sjedinjenim Državama bilo niz studija, a sve se odnose na gojaznost.
Gojaznost može izazvati razne vrste raka
Trebalo bi dobro razumjeti štetu pretilosti: ona nije samo uzrok hipertenzije, raznih kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti, dijabetesa, masne jetre, artritisa i drugih bolesti, već ima i značajnu korelaciju s incidencijom nekoliko specifičnih karcinoma. , kao što su rak debelog crijeva, rak dojke, rak endometrija, rak bubrega i rak jednjaka.
Trenutno u Kini ima više od 90 miliona gojaznih ljudi. Stručnjaci predviđaju da će broj gojaznih ljudi u Kini u narednoj deceniji premašiti 200 miliona. Gojaznost kod dece posebno zabrinjava! Neki podaci pokazuju da gojazna djeca u Kini čine 10 posto ukupnog broja djece, a raste po stopi od 8 posto svake godine.
Gojaznost je zarazna
Prema tradicionalnom gledištu, nedostatak vježbanja i prekomjeran unos kalorija su glavni uzroci pretilosti. Gojazne ljude često nazivaju "proždrljivima i lijenčinama". Međutim, istraživači sa Univerziteta Emory u Sjedinjenim Državama slučajno su otkrili da kada se kod proučavanih miševa pronađe genski defekt nazvan TLR5, oni će biti skloniji crijevnim bolestima kao što su upalna bolest crijeva i kolitis, te će pokazati niz metaboličkog sindroma. kao što su visoki trigliceridi u krvi, holesterol u krvi, krvni pritisak i glukoza u krvi. Istovremeno, njihova težina je 20 posto teža od težine normalnih miševa. Što je još važnije, crijevne bakterije miševa s nedostatkom TLR5 prebačene su na normalne miševe, koji su također pokazali povećan apetit i metabolički sindrom.
Istraživač je takođe sugerisao da je bolje usvojiti serviranje pojedinačnih jela bilo da se jede kod kuće ili napolju, što nije samo higijensko, već i efikasno može da izbegne širenje crevnih bakterija i spreči gojaznost da "zarazi" ljude.
U kojoj meri treba da smršamo
Mnoge mlade žene često govore o gubitku kilograma. Da li su zaista gojazni? U kojoj mjeri zaista trebate smršati?
Postoji standard medicinske procjene za gojaznost i potrebu za gubitkom težine. Najčešća, jednostavna i sigurna metoda je mjerenje indeksa tjelesne mase BMI. Bmi{0}} težina (kg) / visina (m) na kvadrat. Prema standardima koje je objavila Svjetska zdravstvena organizacija: BMI između 18,5 ~ 25 je normalna težina, BMI između 25 ~ 29,9 je prekomjerna težina, a BMI veći ili jednak 30 je gojaznost.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 cm, čak i ako vaš BMI ne prelazi 25, trebalo bi i da smršate, jer to znači da ste lokalno gojazni, što će uticati i na vaše zdravlje.
