Adekvatna sunčeva svjetlost može pomoći tijelu da samo sintetizira vitamin D, dok pretjerana zaštita od sunca može utjecati na ovaj proces. Kakav intenzitet sunčeve svjetlosti može pomoći u sintezi vitamina D? Profesor Xie Zhongjian, direktor Instituta za metabolizam i endokrinologiju na Univerzitetu Central South, objasnio je da u svakodnevnom životu možemo suditi gledajući dužinu naše sjene pod sunčevom svjetlošću. Ako je sjena duža od nečije visine, to znači da intenzitet ultraljubičastog zračenja na sunčevoj svjetlosti nije dovoljan. Ako je niža od nečije visine, dovoljan je intenzitet ultraljubičastog zračenja na suncu.
U isto vrijeme, građani također mogu dobiti vitamin D iz-masne ribe i druge hrane u okeanu s visokim sadržajem vitamina D. Za osobe koje nisu dovoljno izložene sunčevoj svjetlosti mogu se koristiti i suplementi vitamina D, uključujući različite oralne oblike doziranja kao što su 400 jedinica, 800 jedinica, 5000 jedinica, a mogu se dopuniti intramuskularnom injekcijom preparata vitamina D.
Jednostavno nadopunjavanje kalcija svjetlom nije dovoljno za rješavanje osteoporoze
Samo nadopunjavanje kalcija nije dovoljno za rješavanje osteoporoze. Li Mei, zamjenik direktora Odjeljenja za endokrinologiju u bolnici Peking Union Medical College, izjavio je da se u liječenju, osim što su kalcij i vitamin D veoma važni terapijski kamen temeljac, za liječenje može kombinirati i više lijekova. Na primjer, nadomjesna terapija estrogenom, upotreba lijekova kao što su bisfosfonati i denosumab za inhibiciju gubitka koštane mase, lijekovi kao što su analozi paratiroidnog hormona za promicanje formiranja kostiju i lijekovi dvostrukog djelovanja.
