Nedavno su zajedno kružili različiti patogeni poput gripe, adenovirusa i sincicijalnog virusa. U prethodnom mjesecu, upala pluća uzrokovana mikoplazmom također je dovela do toga da mnoga djeca imaju visoku temperaturu i kašalj.
U kliničkoj praksi mnoga djeca doživljavaju ponavljajuće simptome, uglavnom zbog nedovoljnog odmora ili fizičkog vježbanja čim im se stanje poboljša. S tim u vezi, pedijatri iz Pekinške bolnice za tradicionalnu kinesku medicinu pri Medicinskom univerzitetu Capital podsjećaju da čak i ako se simptomi djeteta poboljšaju, apsorpcija i oporavak plućnih lezija od upale pluća možda još nije potpun. U ovom trenutku potrebno je kod kuće održavati dovoljan odmor i što je više moguće izbjegavati fizičku aktivnost.
Podsjetnik: Ublažavanje simptoma ne znači oporavak
Tok obične prehlade obično traje oko nedelju dana, dok je potrebno duže da se djetetov organizam oporavi od upale pluća. Vrijeme apsorpcije i oporavka plućnih lezija kod pneumonije nije u potpunosti usklađeno s vremenom poboljšanja simptoma kod djece. Općenito, poboljšanje simptoma je brže od apsorpcije plućnih lezija. Dakle, čak i ako dijete više ne kašlje, u roku od mjesec dana od poboljšanja simptoma, stanje pluća je i dalje vrlo krhko, posebno za djecu sa osnovnim bolestima kao što su astma, astma varijante kašlja ili imunološke bolesti, kao i djeca sa kombinovanim bakterijske ili druge virusne infekcije, oporavak može biti sporiji. Stoga, u roku od samo mjesec dana od upale pluća kod djeteta, roditelji treba da obrate posebnu pažnju na to da se dijete više odmara, osigura dovoljno sna i potpuno popravi imunološku funkciju. Nemojte previše raditi, inače se simptomi mogu ponoviti.
Podsjetnik: Fizičko poboljšanje se ne može postići preko noći. Nemojte žuriti s vježbanjem kada se bolest prvi put oporavi
Postoje dvije situacije: prva situacija je da ako je dijete u prošlosti bilo relativno zdravo i nema astmu, kronični kašalj ili druge osnovne bolesti, lezije pluća će se u osnovi apsorbirati nakon ponovnog pregleda, a simptomi poput kašlja u osnovi će nestati. Fizičko vježbanje se može postepeno povećavati, počevši od hodanja umjerenog do niskog intenziteta, izvođenja vježbi itd., postepeno povećavajući intenzitet vježbanja, a vrijeme svake vježbe može početi od pola sata, postepeno povećavajući do 1 sat. Nikada se ne bavite sportom visokog intenziteta odjednom. Budući da pneumonija može imati određeni utjecaj na djetetovu plućnu funkciju, povećanje vježbanja treba biti postupno.
U drugom scenariju, ako dijete ima povijest osnovnih bolesti kao što su astma i kronični kašalj, ili ima povijest rekurentnih respiratornih infekcija, ili dijete ima alergijsku konstituciju, preporučuje se da roditelji ne puštaju dijete da se bavi fizička aktivnost prerano. Potrebno je prvo uraditi sveobuhvatan test plućne funkcije kako bi se procijenila plućna funkcija djeteta, a liječnik će na osnovu rezultata djetetove plućne funkcije utvrditi da li se dijete može baviti fizičkim vježbama. Ako roditelji slijepo ohrabruju svoju djecu da vježbaju, lako je pogoršati ili ponoviti osnovne bolesti njihove djece.
Podsjetnik: Učenje je važno, a adekvatan san je važniji
Općenito načelo je "živite redovno, imate uravnoteženu ishranu i pravilno vježbajte."
Redovni život zahtijeva od djece da žive redovnim životom, idu na spavanje na vrijeme i osiguraju dovoljno vremena za spavanje i odmor. Učenici srednjih škola starosti 13-14 trebaju osigurati 8-10 sati sna, učenici osnovnih škola starosti 6-12 trebaju osigurati 9-12 sati, a djeca iz vrtića uzrasta 3-5 trebaju osigurati { {5}} sati. Tokom ove sezone treba obratiti pažnju na rano odlazak u krevet i kasno ustajanje kako bi se osiguralo dovoljno vremena za spavanje.
Što se tiče higijene životne sredine, treba obratiti pažnju na odgovarajuću unutrašnju temperaturu i vlažnost, unutrašnju klimu ne treba uključivati previsoko, održavati cirkulaciju svežeg vazduha u zatvorenom prostoru, redovno otvarati prozore radi provetravanja, decu ne smeju biti u ventilacijskim otvorima kako ne bi došlo do hladnoće, a mjesta s gužvom treba izbjegavati kako bi se smanjila unakrsna infekcija.
Obratite pažnju na higijenu ruku kako biste spriječili ulazak bolesti kroz usta. Na primjer, djeca treba da peru ruke prije jela, nakon sportskih aktivnosti i zabave, a nakon ulaska u kuću treba da operu ruke. Zahtijeva umjerenu i ritmičnu ishranu. Djeci koja idu u školu i vrtić savjetujte da piju više vode, svaki dan primjereno jedu voće i spriječite da ih zahvati požar. Što se tiče ishrane, trebalo bi da bude razumno, sa kombinacijom mesa i povrća, vremenski i kvantifikovano, da bi se postigla uravnotežena ishrana.
Umjereno vježbanje, dok vježbanje hrani jang, a mirnost hrani jin. Prema Smjernicama za prevenciju i liječenje rekurentnih infekcija respiratornog trakta koje je izdalo Kinesko društvo tradicionalne kineske medicine ove godine, preporučuje se dostizanje 180 minuta dnevno. Za djecu školskog uzrasta potrebno je da se bave najmanje 60 minuta fizičke aktivnosti umjerenog do visokog intenziteta dnevno. Međutim, tradicionalna kineska medicina zagovara "zimsko skladištenje", što znači smanjenje energičnih aktivnosti zimi kako bi se zaštitila jang energija tijela. Stoga, kada vježbate zimi, količina vježbanja ne bi trebala biti prevelika, a potrebno je odabrati vježbanje nakon izlaska sunca, grijati se na više sunčeve svjetlosti i izbjegavati aktivnosti na otvorenom po maglovitom vremenu.
